живой онлайн-практикум
Разреши себе быть собой
Живой онлайн-практикум с Анет Живой
5 000 ₽ продолжительность — 3 часа
А ты вообще разрешаешь себе быть собой?
Не таким, каким тебя хотят видеть другие.
Не таким, каким, по твоим представлениям, ты должен быть.
А собой. Со своими особенностями, способностями, желаниями, телом, интересами и ценностями.
Последние несколько дней ко мне приходят люди с совершенно разными запросами, но практически у всех обнаруживается одна общая тема — принятие себя.
Кто-то не принимает собственное тело. Как будто душа выбрала этот скафандр для данной жизни, а ум возмущается: «Посимпатичнее нельзя было взять?» :)
Кто-то талантлив, разносторонен, интересуется множеством вещей, но пытается заставить себя выбрать что-то одно. Потому что общество говорит: «Определись уже!»
А кто-то настолько погрузился в заботу о семье, работу и повседневные обязанности, что совсем забыл о себе. О своих желаниях, интересах, удовольствии от жизни.
У каждого своя история, но часто за ней стоит один вопрос:
«А могу ли я просто быть собой?»
Что будем делать
Это не лекция о том, как правильно себя любить. Это живая групповая работа, в которой мы будем исследовать собственные представления о себе, внутренние ограничения и то, что мешает нам принимать себя настоящих.
В программе
-
Живые разборы запросов
Мягкая, бережная работа с тем, что звучит прямо сейчас — в вашем личном запросе.
-
Исследование своих установок
Замечаем и рассматриваем представления о себе, которые когда-то помогали, а теперь ограничивают.
-
Телесная практика
Через тело возвращаемся к ощущениям, опоре и собственной внутренней правде.
-
Парная практика в Zoom
Возможность посмотреть на себя через живое взаимодействие с другим человеком.
-
Исцеляющая медитация
Практика принятия разных частей себя — мягко, в своём темпе, без необходимости «быть правильным».
Будем разговаривать, чувствовать, замечать, исследовать.
Без необходимости кому-то соответствовать.
Для кого этот практикум
Если вы узнаёте себя хотя бы в одном из этих пунктов — место вам подходит.
Для мужчин и женщин, которые чувствуют, что устали подстраиваться под чужие ожидания.
Для тех, кто часто сравнивает себя с другими и чувствует себя «недостаточным».
Для тех, кто замечает, что собственные качества, желания или способности почему-то кажутся «неправильными».
Для тех, кто привык много делать для других, но всё чаще забывает о себе.
И для тех, кому просто хочется познакомиться с собой немного глубже.
Немного обо мне
Я Анет Живая.
Телесный терапевт. Работаю с эмоциональными состояниями, внутренними конфликтами, убеждениями и тем, как всё это проявляется через тело.
В своей работе соединяю разговор, телесные практики, медитации и другие инструменты, которые помогают человеку лучше чувствовать и понимать себя.
Для меня важно не просто дать человеку очередные знания о себе, а создать пространство, в котором он сможет получить собственный опыт.
Буду рада встрече.
Присоединяйся
Если чувствуешь, что сейчас тебе хочется уделить время себе, своему телу, желаниям и внутренним ощущениям — буду рада встретиться с тобой на практикуме.
Практикум проводится без записи. Каждый участник получит запись завершающей медитации для самостоятельной практики.
-
31 октября, суббота -
12:00–15:00 по Москвепродолжительность — 3 часа -
Онлайн, Zoom -
Небольшая группа
Частые вопросы
- Онлайн, в Zoom. Продолжительность — 3 часа. После оплаты вы получите подтверждение участия, а перед встречей — ссылку для подключения.
- Сам практикум не записывается, чтобы сохранить атмосферу доверия и конфиденциальности. Каждый участник получит запись только завершающей медитации.
- Для полноценного участия, особенно в парных практиках, желательно подключаться с включённой камерой и иметь возможность пользоваться микрофоном. При этом вы всегда можете отказаться от упражнения или сделать паузу.
- Всё, что происходит на практикуме, остаётся на практикуме. Мы не записываем личные разборы и не распространяем истории участников. Участники также обязуются не вести собственную запись встречи.
- Выберите спокойное место, где вас никто не будет отвлекать. Подготовьте воду, блокнот и ручку. Специальная подготовка не требуется.
- Да. Если ваши планы изменились, сообщите об этом заранее. Возврат осуществляется в соответствии с действующим законодательством и условиями оферты.
- Да. Практикум подходит и мужчинам, и женщинам. Каждый приходит со своей историей, запросом и собственными внутренними открытиями.
Оставить заявку
Заполните форму — я свяжусь с вами, подтвержу участие и отправлю информацию об оплате.