Ясность и понимание себя
Возможность увидеть привычные реакции, повторяющиеся сценарии, лучше понимать свои чувства и сигналы тела, различать собственные желания и внешние ожидания.
Сопровождение Анет Живой
Поле Живых
Три месяца, чтобы выйти за пределы привычного восприятия себя и жизни
Это пространство, в котором каждый проживает свою жизнь. При этом мы идём рядом. Учимся шире смотреть на происходящее, осознавать привычные сценарии и менять свои реакции, чтобы меньше зависеть от внешних обстоятельств, сохранять внутреннее спокойствие и находить новые способы взаимодействия с собой и окружающим миром.
Присоединиться
Старт после формирования группы, ориентировочно вторая половина ноября 2026 года
Узнать себя
Для кого это пространство
Если хотя бы часть из этого откликается — возможно, это пространство для вас.
— 01 —
Ты многое понимаешь о себе, но в определённых ситуациях всё равно не всегда можешь справиться со своими привычными реакциями?
— 02 —
Бывает, что мысли ходят по кругу и сложно увидеть происходящее со стороны?
— 03 —
Замечаешь напряжение или реакции в теле, но не всегда понимаешь, о чём они?
— 04 —
Хочешь научиться лучше слышать своё тело, различать собственные желания и чужие ожидания, понимать свои реакции и не идти на поводу у страхов?
— 05 —
Тебе интересно развиваться в окружении людей, с которыми можно быть собой?
— 06 —
Хочешь глубже исследовать себя и свои возможности, даже если в целом доволен своей жизнью?
Ценности
Три ценности пространства
На чём строится работа в группе и что остаётся с участниками после.
Живое сопровождение
Возможность приносить реальные жизненные ситуации и вопросы на разбор, получать обратную связь, поддержку и инструменты, которые актуальны именно сейчас.
Окружение и поддержка
Группа людей с близкими ценностями, где можно услышать разные взгляды, увидеть себя через чужие истории, получить поддержку и не бояться быть собой.
Формат работы
Как проходит работа
Простой и понятный ритм: живые встречи, записи, общее поле и небольшая взаимная поддержка между участниками.
Три месяца сопровождения
Достаточно времени, чтобы заметить свои привычные реакции и начать применять новое в повседневной жизни.
Две групповые встречи в Zoom ежемесячно
Время согласовываем вместе
Пожизненный доступ к записям встреч
К материалам открыт пожизненный доступ — можно возвращаться к ним в любое время.
Общий чат с моим сопровождением
Отвечаю голосовыми и текстовыми разборами, поддерживаю процесс между встречами.
Бадди для ежедневной поддержки
Небольшая ежедневная взаимная поддержка внутри группы.
Медитации, телесные и энергетические практики
Подбираются по необходимости и под текущие потребности участников.
Работа строится вокруг ситуаций, которые происходят в жизни участников здесь и сейчас, а не по заранее записанной программе.
Что может измениться?
Участники начинают лучше замечать свои реакции, слышать тело и понимать его сигналы.
По-другому воспринимать себя и других людей, спокойнее относиться к жизненным ситуациям и поступкам окружающих.
Постепенно становится легче распознавать привычные сценарии, быстрее осознавать происходящее, находить новые решения и чувствовать больше внутренней опоры.
Место для вашей фотографии Кто сопровождает группу
Анет Живая
Телесный терапевт, наставник, коуч
Многолетний опыт индивидуальной и групповой работы.
Мой подход объединяет работу с эмоциональным состоянием, телом, осознанностью, интуицией, практиками самонаблюдения и личным опытом.
Частые вопросы
Что обычно спрашивают
Почему именно три месяца?
Потому что одного месяца часто недостаточно, чтобы не только заметить свои привычные реакции, но и начать применять новое в повседневной жизни. Три месяца дают возможность двигаться в спокойном темпе. При этом длительность участия может обсуждаться индивидуально.
Нужен ли опыт работы с собой?
Нет. Главное — интерес к самопознанию и готовность участвовать в процессе.
Что делать, если пропущу встречу?
Все групповые встречи записываются, к материалам можно возвращаться в любое время.
Будет ли заранее составленная программа?
Нет. Работа строится вокруг актуальных жизненных ситуаций и запросов группы.
Можно ли приносить личные ситуации?
Да. Отношения, работа, решения, страхи, эмоциональные состояния, телесные реакции и другие темы.
Что такое бадди?
Другой участник группы, с которым можно обмениваться наблюдениями и поддерживать друг друга. Это не замена терапевту или наставнику.
Как присоединиться?
Напишите мне в Telegram — расскажу о группе и о том, как устроено участие. Старт — после формирования группы, дату согласовываем вместе с участниками.
Условия участия
Как присоединиться
Длительность
Три месяца сопровождения
Стоимость 15 000 ₽в месяц
После формирования группы, дату согласуем с участниками вместе.
Написать Анет и узнать об участииПоле Живых
Пространство, где не нужно становиться кем-то другим. Здесь можно учиться лучше видеть, слышать и понимать себя, оставаясь в контакте с собой и окружающим миром.
Присоединиться